Todos conocemos la sensación de estar nervioso o incómodo en una situación social. Tal vez te hayas callado al conocer a alguien nuevo o te hayan sudado las manos antes de hacer una gran presentación. Hablar en público o entrar en una habitación llena de extraños no es exactamente emocionante para todos, pero la mayoría de la gente puede superarlo.

Sin embargo, si tiene un trastorno de ansiedad social, el estrés de estas situaciones es demasiado para manejar. Es posible que evite todo contacto social porque las cosas que otras personas consideran «normales», como charlas triviales y contacto visual, lo hacen sentir muy incómodo. Todos los aspectos de su vida, no solo el social, podrían empezar a desmoronarse.

El trastorno de ansiedad social (también conocido como fobia social) es uno de los trastornos mentales más comunes, por lo que si lo padece, hay esperanza. Lo difícil es poder pedir ayuda. A continuación, le mostramos cómo saber si su silencio social ha ido más allá de la timidez hasta un punto en el que necesita ver a un médico.

 

¿Cuándo sucede?

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Cualquier persona con trastorno de ansiedad social puede experimentarlo de diferentes maneras. Pero aquí hay algunas situaciones comunes con las que las personas tienden a tener problemas:

 

• Hablar con extraños

• Hablar en publico

• Tener una cita

• Haciendo contacto visual

• Entrar en las habitaciones

• Usar baños públicos

• Yendo a fiestas

• Comer frente a otras personas

• Ir a la escuela o al trabajo

• Iniciar conversaciones

Es posible que algunas de estas situaciones no le causen ningún problema. Por ejemplo, dar un discurso puede ser fácil, pero ir a una fiesta puede ser una pesadilla. O podría ser excelente en las conversaciones personales, pero no en entrar en un aula abarrotada.

Todas las personas socialmente ansiosas tienen diferentes razones para temer ciertas situaciones. Pero, en general, es un miedo abrumador a:

 

• Ser juzgado por otros en situaciones sociales.

• Sentirse avergonzado o humillado, y demostrarlo sonrojándose, sudando o temblando

• Ofender accidentalmente a alguien

• Ser el centro de atención

 

¿Qué lo causa?

No hay nada que cause el trastorno de ansiedad social. Es probable que la genética tenga algo que ver con eso: si tiene un miembro de la familia con fobia social, también corre más riesgo de tenerla. También podría estar relacionado con tener una amígdala hiperactiva, la parte del cerebro que controla su respuesta al miedo.

El trastorno de ansiedad social suele aparecer alrededor de los 13 años. Puede estar relacionado con un historial de abuso, intimidación o burlas. Los niños tímidos también tienen más probabilidades de convertirse en adultos socialmente ansiosos, al igual que los niños con padres autoritarios o controladores. Si desarrolla una afección de salud que llama la atención sobre su apariencia o voz, eso también podría desencadenar ansiedad social.