La paranoia es la sensación de que estás siendo amenazado de alguna manera, como personas que te miran o actúan en tu contra, aunque no hay pruebas de que sea cierto. Le pasa a mucha gente en algún momento. Incluso cuando sepa que sus preocupaciones no se basan en la realidad, pueden ser preocupantes si ocurren con demasiada frecuencia.

La paranoia clínica es más grave. Es una condición de salud mental poco común en la que cree que otros son injustos, mienten o intentan dañarlo activamente cuando no hay pruebas. No cree que esté paranoico en absoluto porque está seguro de que es verdad. Como dice el viejo refrán, «No es paranoia si realmente quieren atraparte».

 

Los síntomas de la paranoia

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Los síntomas de la paranoia pueden incluir:

 

• Estar a la defensiva, hostil y agresivo

• Se ofende fácilmente

• Creer que siempre tienes la razón y tener problemas para relajarte o bajar la guardia

• No poder comprometerse, perdonar o aceptar críticas.

• No poder confiar o confiar en otras personas.

• Leer significados ocultos en los comportamientos normales de las personas

• Causas de la paranoia

• Demasiado poco sueño

Una sola noche inquieta probablemente no provocará pensamientos paranoicos. Pero si a menudo no duerme, puede empezar a pasar factura. Es posible que no piense con tanta claridad y es más probable que se enfrente a otros o tenga malentendidos con ellos. Puede comenzar a parecer que las personas están trabajando en su contra cuando simplemente actúan como siempre. Si se queda sin dormir el tiempo suficiente, incluso podría comenzar a ver y escuchar cosas que no existen (su médico las llamará alucinaciones).

Los adultos deben dormir de 7 a 9 horas por noche para mantenerse alerta y mentalmente saludables.

Cuando la tensión aumenta en su vida, puede comenzar a sospechar más de otras personas. Y el estrés no tiene por qué ser algo negativo como una enfermedad o la pérdida del trabajo. Incluso una ocasión feliz, como una boda, puede crear una especie de estrés que provoca pensamientos paranoicos junto con la alegría.