Los pensamientos suicidas, o ideación suicida, se refieren a pensar o planear un suicidio. Los pensamientos pueden variar desde crear un plan detallado hasta tener una consideración fugaz. No incluye el acto final de suicidio.

Muchas personas experimentan pensamientos suicidas, especialmente durante momentos de estrés o cuando enfrentan desafíos de salud mental o física.

Los pensamientos suicidas son un síntoma de un problema subyacente. El tratamiento es eficaz en muchos casos, pero el primer paso es pedir ayuda.

Si un ser querido tiene estos pensamientos o habla de suicidio, es esencial que tome medidas para ayudarlo y protegerlo.

 

Síntomas

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Una persona que experimenta o podría experimentar pensamientos suicidas puede mostrar los siguientes signos o síntomas:

 

• Sentirse o parecer estar atrapado o sin esperanza

• Sintiendo un dolor emocional intolerable

• Estar preocupado por la violencia, la muerte o la muerte

• Tener cambios de humor, ya sea feliz o triste

• Hablando de venganza, culpa o vergüenza

• Experimentar agitación o un estado elevado de ansiedad

• Experimentar cambios en la personalidad, la rutina o los patrones de sueño

• Aumentar el uso de drogas o alcohol

• Participar en conductas de riesgo, como conducir descuidadamente o consumir drogas

• Poner sus asuntos en orden y regalar cosas

• Apoderarse de un arma o sustancias que podrían acabar con una vida

• Experimentar depresión, ataques de pánico o dificultad para concentrarse

• Aislándose

• Hablando de ser una carga para los demás

• Experimentar agitación psicomotora, como caminar o retorcerse las manos

• Despedirse de los demás como si fuera la última vez

• Experimentar una pérdida de disfrute en actividades que antes eran placenteras, como comer,

• Hacer ejercicio, interacción social o sexo

• Expresando un severo remordimiento y autocrítica.

• Hablando de suicidio o de morir

• Expresar arrepentimiento por estar vivo o haber nacido alguna vez

Un número significativo de personas con ideación suicida mantienen en secreto sus pensamientos y sentimientos y no muestran signos de que algo vaya mal.